Was du mitbringst, gibt die Richtung vor
Du musst dein Anliegen nicht schon fertig formuliert haben oder wissen, welche Art von Unterstützung die richtige für dich ist.
Wir schauen gemeinsam darauf, was dich gerade beschäftigt, was du dir anders wünschst und was dir dabei helfen könnte. Je nach Anliegen kann unsere Zusammenarbeit stärker psychologisch begleitend, entwicklungsorientiert oder auch ganz konkret auf eine aktuelle Herausforderung ausgerichtet sein.
Entscheidend ist weniger, wie wir dein Thema nennen sondern was du gerade brauchst.
Warum wir manchmal tun, was wir eigentlich gar nicht wollen
Vieles von dem, was wir heute automatisch tun, hat irgendwann einmal Sinn ergeben. Wir passen uns an, kontrollieren, leisten besonders viel, ziehen uns zurück oder suchen Sicherheit im Außen. Solche Strategien können uns lange helfen und irgendwann trotzdem anstrengend werden oder nicht mehr so richtig zu unserem heutigen Leben passen.
Deshalb geht es in unserer Zusammenarbeit nicht darum, diese Seiten möglichst schnell loszuwerden. Wir schauen gemeinsam darauf, was sie für dich tun und was du heute vielleicht anders brauchst.
So kann nach und nach mehr Spielraum entstehen: zwischen dem, was automatisch passiert, und dem, wie du heute eigentlich handeln möchtest.
So kann unsere Arbeit aussehen
Es gibt keinen festen Ablauf, den wir gemeinsam abarbeiten müssen. Je nachdem, was dich beschäftigt, kann es hilfreich sein, Zusammenhänge zu sortieren und besser zu verstehen, mit Gefühlen oder inneren Anteilen zu arbeiten, neue Erfahrungen auszuprobieren oder auch den Körper stärker einzubeziehen.
Dabei verbinde ich unterschiedliche psychologische Ansätze und schaue gemeinsam mit dir, welcher Zugang gerade hilfreich ist.
Verhaltenstherapie · Schematherapie · emotionsfokussierte Arbeit · Arbeit mit inneren Anteilen · Hypnose · körperorientierte Ansätze
Rahmen und Honorar
Mir ist wichtig, dass du von Beginn an weißt, welcher zeitliche und finanzielle Rahmen auf dich zukommt.
Psychologische Begleitung & Coaching
50 Minuten · 150 € · online oder vor Ort in einer Praxisgemeinschaft in der Kölner Innenstadt
Kennlerngespräch
bis zu 20 Minuten · kostenfrei · online
Wie häufig und über welchen Zeitraum wir uns sehen, richtet sich nach deinem Anliegen.
Unsere Zusammenarbeit kann punktuell oder über einen längeren Zeitraum stattfinden.
Für Coaching im Auftrag von Unternehmen sowie individuell vereinbarte Formate gelten gesonderte Konditionen.
Adresse
50667 Köln oder online
Kontakt
E-mail: wiebkekoch@posteo.de