Mehr Sicherheit
in dir selbst finden
Psychologische Begleitung & Coaching
Du hast schon einiges über dich verstanden und merkst trotzdem, dass sich manche Dinge nicht allein durch Nachdenken verändern?
Wir schauen gemeinsam auf das, was dich beschäftigt, in deinem Tempo und mit Blick darauf, was dir wirklich weiterhilft.
Verstehen ist manchmal erst der Anfang
Zu wissen, warum wir reagieren, wie wir reagieren, kann unglaublich hilfreich sein. Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen der Kopf längst Bescheid weiß und wir uns trotzdem im gleichen Muster wiederfinden.
Vielleicht fällt es dir schwer, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen, du suchst viel Sicherheit im Außen oder stellst hohe Ansprüche an dich. Vielleicht merkst du, dass du unter Druck schnell ins Funktionieren gerätst oder bestimmte Ängste, Erfahrungen oder körperliche Belastungen mehr Raum einnehmen, als du dir wünschst.
Veränderung entsteht für mich deshalb nicht nur über den Kopf. Es kann genauso wichtig sein, anders mit sich in Kontakt zu kommen, neue Erfahrungen zu machen und nach und nach mehr Sicherheit in sich selbst zu entwickeln.
Worum es gehen kann
Bei dir selbst
Eigene Bedürfnisse besser wahrnehmen, wiederkehrende Muster verstehen, Selbstwert und innere Sicherheit stärken oder einen wohlwollenderen Umgang mit dir selbst entwickeln.
In herausfordernden Zeiten
Mit Ängsten, innerer Anspannung, belastenden oder prägenden Erfahrungen sowie körperlichen Beschwerden umgehen und wieder mehr Orientierung finden.
Wenn viel von dir gefordert wird
Mit Verantwortung, Leistungsdruck und hohen eigenen Ansprüchen umgehen, Entscheidungen treffen und dabei den Kontakt zu dir selbst nicht verlieren.
Wer dich dabei begleitet
Ich bin Wiebke Koch, Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin (i. A.).
In meiner Arbeit verbinde ich psychologisch fundiertes Wissen mit einem individuellen Blick auf den Menschen und mit der Überzeugung, dass nicht alles sofort gelöst oder verändert werden muss.
Mir ist wichtig, dass unsere Zusammenarbeit tiefgehend sein darf, ohne ständig schwer zu sein. Mit Zeit zum Sortieren, Verstehen und Spüren, genauso wie mit Platz für Leichtigkeit und Humor.
Adresse
50667 Köln oder online
Kontakt
E-mail: wiebkekoch@posteo.de